結婚して6年目。
掃除も料理も、洗濯も。
あらゆる家事を徹底するタイプの私。
だから自分は、専業主婦に向いてる
そう感じていました。
しかし、ふと違和感を抱きます。
本当に向いてるかな？
性に合ってる気がした「専業主婦」
家事をする役割に依存してる？
突然抱いた違和感を流すことができず、またも考え込み始めた私。
自分は家庭を支えるのが得意だ。
という自認でいましたが、
本当にそうでしょうか？
もしかして、ちょっと前に気づいたように
「家庭を回す役割に依存してない？」
そう感じるようになります。
→【関連記事】私は依存される役割に、依存していた｜歪んだ「自己価値の定義」
家事の特徴から得ていた「安心感」
家事には、以下のような特徴があります。
- 自分で終わりを決めないと、ずっとやれてしまう
- 役割を続けることで、ここにいていいと感じやすい
- 生活に関することなので、毎日ある
もちろん、生活する上で「家事をすること」は大事なことです。
ただ、家事をこなすことで「自分がここに居ていいという安心感」や「自分はちゃんとやっているという自己価値」を感じてしまうと、よくないかもしれないという危機感を持ち始めます。
「依存の再演」の予感
これまで、あんなに長いこと、
役割を持つことに依存してた私。
簡単に抜けられるわけないんだよな。
妻として、
専業主婦として、
その役割を全うすることに固執してるのかも...
「依存の再演」の予感がしました。
新たに見えてきた「私の正体」
役割依存じゃなく、成果依存
考え始めると見えてきたのは意外なものでした。
私は、役割に依存してると思っていました。
しかし、違ったようです。
私が求めていたのは、成果。
しかも、目に見える成果が欲しい。
見えるものは、追いかけやすいから
家事は「成果がすぐに見える、感じられる」という特徴もあります。
だから、成果が見えないものより安心できたのでしょう。
それが私にとっては、麻薬のように働いていたようです。
- 洗濯物がなくなる
- 部屋が綺麗になる
- フィルターが綺麗になる
- 料理を◯品作る...
何を、どれだけ、やったかが目に見えやすい。
私には、自分が何かをやったという
見えやすい成果を求める一面があるようです。
その可視化できる成果に、
心地よさを覚えていました。
20代前半と変わってない「行動原理」
悲しかったのは、数字を追いかけて自分の価値を確かめていた「摂食障害の時期」と行動原理は変わっていなかったことでした。
あの頃は、体重という「数字」が安心材料。
今は、家事という「成果」が安心材料。
根っこは変わっていません。
自分では、変わったと思っていたのに。
→【関連記事】摂食障害になっても追い続けた「数字」｜”結果主義の自己肯定感”の脆さ
成果依存が強化される環境
それに加えて、「たにのため」「こじろうのため」というエゴも満たしながら、成果という快楽も感じることができるから一石二鳥状態。
たにも家事を一生懸命してくれるのはありがたいこと。
お互いの需要と供給が成り立ってしまい、
「抜け出そうとしない環境」が完成してしまいます。
ねぐちをやるのが辛い理由
楽しいだけで始めた「初めてのこと」
一方で、誰に言われるわけでもないのに、楽しいという一心で勝手に始めたのがこのバードセキュリティです。
夜な夜な篭って作っては、
谷くんに早く寝なさいと言われるほど。
家事の方へと、戻ってしまう時期
それなのに続けることが難しかったんです。
1年ちょっとぐらいしてくると、
「ずっとこんなことしてていいのかな」
という焦燥感が現れます。
ねぐちを通した活動は、
成果が見えづらい。
成果依存の私にとって、ねぐちの活動は”続けよう”と思えなかったのだと思います。
だから、
家事の方へ、家を回すの方へ。
今日すぐに成果が見える家事へと、
自ら戻っていきます。
けど、抜け出したい「成果依存」
しかし、その生き方では苦しくなり、体にもガタが来て倒れてしまうことを20代前半に学んでいます。
だから、別の生き方へとシフトしていきたいです。
似てるのかも！積立NISAとねぐち
毎月3万円が生み出す複利効果
毎月3万円ちょっと積立投資をしてる私。
時々、証券口座を覗いてみるとびっくりするんです。
複利がすごい。
こんなに増えてるの？！
それは想像以上の効果を生み出します。
自動設定のような仕組みはないかな？
もし仮に、NISAと同じようにねぐちの活動も複利のような成果の出方をするなら、ねぐちに足りないのは「自動設定」の機能です。
積立NISAは、毎日口座を見る人より”積み立てる仕組み”を設定した人の方が続きます。
これが、ねぐちにも必要なのかもしれません。
複利の効果は絶大
モチベーションではなく「仕組み」
私に必要なのは、モチベーションではなく「積み立てられる仕組み」です。
これからの私の生き方のポイント。
生活が壊れない程度に、
自分が倒れない程度に、
時間を使って取り組む。
数年後の自分を信じて。
少しずつ変えたい、30代
これまでの、生活習慣・考え方・優先順位などを少しずつ、変えてみようと思います。
書く、記録する、
少しだけ取り組む、
小さく始める。
今日すぐに成果が出なくても、
数年後には育つかもしれない。
そう、自分のことを信じることができると、成果依存の私でも取り組めそうです。
これからの私に必要な習慣
なかなか変われないことを自分が弱いから、モチベーションがないからと思っていましたが、そうではないようです。
染み付いてるのは、「それが過去の私には必要な方法だったから」だと思います。
レッテルに沿った行動をしないと、
怒られていた時期が長いのも本当。
周りにそれを「強いる人」が多かったのも本当。
だから、そうしなくちゃと思っていた。
だけど、もう抑えなくていいいと気づいた。
これからの私には、「数年後の自分を信じる」力が必要になるだろなと思います。
昔、自分を守っていた方法に固執するのではなく、これからの自分を確立させる方法を獲得する。
これが大切。
今日の成果ではなく、
数年後の自分を信じて
少しずつ積み立てる。
ちょうど昨日、31歳になった私。
そんな30代を過ごしていきたいなと感じました。
