野菜ぎらいのねぐち。しかし健康面を考慮すると、絶対摂取した方がいことを自覚してはいます。
そんな彼が、どうにか野菜嫌いを克服するチャレンジを始めたようで...
野菜ぎらいの"ねぐちくん"
ねぐちは、野菜が大っ嫌い。
理由は、そんなに美味しくないから。
お菓子やジャンクフードなどの体に悪いものは、味は美味しいことが多い♪
しかし、そんなことを言ってられるのも20代のうちだけ。
健康との勝負期が到来します。
そんな時に、味方になるのは「野菜」だということに気づきました。
満腹感とカロリーコントロール
野菜のいいところといえば、
「満腹感の割にカロリーが低いこと」
お菓子は、あんなに軽いからサクサクと食べられるけど。
とんでもない高カロリーだったり、
栄養が偏っていたりします。
そんなことは、頭では分かっていましたが、
体がついてこず...
一方で、谷くんは”野菜が大好き”。
必ず毎食、サラダ・副菜があって欲しいタイプです。
そんな彼を見習って、野菜を克服すること数年。
少しだけ、食べる習慣が身についてきました。
習慣化って、大変なのよ
野菜克服の話から、話はとんで「習慣化の難しさ」に辿り着いた”ねぐち”。
同じ経験をしていても、変化する人としない人の違いはなんだろうと考え始めたようです...
